3 Wege, wie ich Wellness im Jahr 2020 priorisiere


Dieser Beitrag wird von Nordstrom und ShopStyle gesponsert.

2020 ist das erste Jahr in den letzten 7 Jahren, in dem ich das Gefühl habe, meinen Kopf leicht über Wasser zu haben und meine Enten in einer krummen Reihe. Endlich bin ich an einem Ort, an dem der Gedanke an konsequentes (und konsequentes) Trainieren, gesundes Essen zubereiten und mir Zeit zu nehmen, um mich auf mich selbst zu konzentrieren, meinen Kopf nicht zum Drehen bringt. Für mich persönlich neige ich dazu, mich auf meinen Mann und meine Kinder und dann auf alle meine Aufgaben als Frau, Mutter und Hausfrau zu konzentrieren, bevor ich mich auf mich selbst konzentriere. Heute in Partnerschaft mit Nordstrom, Ich werde ein paar Dinge mitteilen, die ich versuche, mich, meine Gesundheit und mein allgemeines Wohlbefinden zum ersten Mal in den Vordergrund zu rücken, solange ich mich erinnern kann und alle meine Favoriten sind Nordstrom produkte das hat meine reise unterstützt!

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Erstens die Hintergrundgeschichte. Anfang 2013 stellte ich fest, dass ich mit meiner ersten Tochter Hayden schwanger war. Zu der Zeit pendelte ich eine Stunde plus jeder Weg zur Arbeit und das gepaart mit einem ersten Mal ließ mir nicht zu viel Zeit für absichtliche Fitness und Gesundheit. Hayden wurde im November 2013 geboren und im Jahr 2014 wechselte ich von meinem damaligen Job in die Firma meines Mannes. Ich habe diesen Blog auch nebenbei gestartet. Oh ja, und ich fand heraus, dass wir Ende 2014 mit Baby Nr. 2 rechnen mussten. 2015 erlebte ich die Tiefs, einen tragischen Tod eines geliebten Menschen zu beklagen, und dann die Höhen, als wir unser zweites Baby, Scottie, bekamen. Ich glaube, ich hatte den größten Teil des Jahres 2016 keine Lust mehr, zwei Babys und zwei Jobs zu jonglieren, und Ende 2017 wurden wir angesprochen, um unser Haus zu verkaufen. Im Laufe der Jahre 2018 und 2019 zogen wir dreimal um und im Grunde verbrachten wir den gesamten Zeitraum 2019 mit der Fertigstellung des Hauses, dem Einzug in das Haus und dem Auspacken des Hauses. Oh, und habe ich erwähnt, dass ich von 2015 bis 2019 immer noch in Teilzeit für die Firma meines Mannes gearbeitet habe und neben meiner Ehefrau und meiner Mutter immer noch mein eigenes Geschäft geführt habe?

Alles in allem war es nicht übermäßig stressig und das Leben war immer noch voller Freude und Spaß, aber wenn es um Prioritäten ging, war ich das letzte Mal tot. Ich bin einfach nicht die Art von Person, die von Natur aus in die "Selbstpflege" passen kann, wenn Babys gefüttert werden müssen, ein Haus gereinigt werden muss oder Arbeit erledigt werden muss. Auch heute verpasse ich immer wieder Termine oder fehle meiner Familie die Arbeit, weil sie für mich oberste Priorität hat.

Als Frauen und insbesondere als Mütter leiden nicht nur unsere Taille oder unsere Haut, wenn wir uns keine Zeit, keinen Schlaf, keine Fitness und keine hochwertige Ernährung geben. Auch unser seelischer Zustand, unsere Familien und unsere Beziehungen leiden darunter. Ich habe wirklich versucht, und ich meine WIRKLICH VERSUCHEN, mich seit Oktober letzten Jahres zu einer Priorität zu machen, und ich fühle mich, als ob ich gerade in einem guten Schritt bin. Ich bin so dankbar dafür Nordstrom hat sich mit mir zusammengetan, damit ich Ihnen ein wenig über diese neu entdeckten Gewohnheiten erzählen kann, während ich über all die Geräte, die Hautpflege und die hilfreichen Produkte spucke, die mir geholfen haben. Wenn Sie mehr von ihren Wellnessartikeln sehen möchten, können Sie dies durch einen Besuch tun diese Seite. Sie sind wirklich einer meiner absoluten Lieblingshändler und ehrlich gesagt, wenn es nicht anders wäre ihr kostenloser Versand und RückgabeWahrscheinlich wäre meine Familie nicht über die Verrücktheit der letzten Jahre hinweggekommen.

3 Möglichkeiten, wie ich Wellness in diesem Jahr priorisiere

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Fitness an erster Stelle (ish)

In den letzten 3 Monaten habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, vorrangig zu trainieren. Ich habe Meetings durchgeführt, ich habe das Abendessen mit Freunden verpasst, ich habe die Kleidung offen gelassen, das Haus ist ein Wrack und ich habe Nein zu Dingen gesagt, zu denen ich mich verpflichtet fühlte, die ich aber nicht wollte. Ich habe um Hilfe bei den Mädchen gebeten und zugegeben, dass ich schwitzen musste oder meine Murmeln verlieren würde. Ich war regelrecht egoistisch. Ich sage nicht, dass dies langfristig eine gute Praxis ist, aber es war mir einfach so wichtig, wieder in den Schwung zu kommen und auf meinen Körper aufzupassen. Jetzt, da ich gesunde Gewohnheiten entwickelt habe, kann ich sie viel besser mit meinem Alltagsleben und meiner Verantwortung in Einklang bringen. Das bedeutet nicht, dass ich jeden Tag trainiert habe. Weit davon entfernt. Das bedeutet, dass ich zwei bis drei oder manchmal vier Tage die Woche durchgehend trainiert habe. Wichtiger als die Häufigkeit, mit der ich trainiert habe, war die Tatsache, dass ich, auch wenn ich eine Woche verpasst habe, sofort wieder einsprang und weitermachte, und ich bin stolz auf mich. Ich fand auch einige großartig Trainingsausrüstung nach dem Weg. Randbemerkung: Nach einer Woche Training dürfen Sie sich nicht mehr mit einem neuen Trainingsoberteil bestechen.

Meine Go-To Workout-Ausrüstung von Nordstrom:

9 von 10 Tagen trage ich Leggings. Hier sind meine lieblings leggings für jeden tag tragen und meine lieblings leggings zum tragen im haus. Ich habe beides getragen, um zu Hause zu spinnen, Yoga zu machen oder Kernarbeit zu leisten. Dies sind meine Favoriten für härtere Workouts.

ich liebe Auf Schuhe & es ist mir egal, wer weiß es! ich trage dieses Paar zu und von Spin oder Klassen und dieses Paar zu laufen!

Zella hat tolle Sport-BHs! ich liebe dieses und dieses.

ich trage dieses T-Stück nonstop und diese Langarm-Option wenn es draußen kalt ist

Diese Kopfhörer Fällt nicht aus, während du rennst oder drehst und hast einen ERSTAUNLICHEN Sound! Was die Oberbekleidung betrifft, trage ich normalerweise Diese Jacke, ein Patagonia-Pullover oder dieser Hoodie zum und vom Fitnessstudio.

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Gute Nachtruhe

Ganz ehrlich, wenn ich ein A für mein konsequentes Engagement für Fitness bekomme, bekomme ich ein C für den Schlaf. In den letzten Jahren war es für mich keine große Sache, bis 2 Uhr morgens durchgehend wach zu bleiben, um um 6 Uhr morgens mit den Kindern aufzustehen. Ich habe wirklich versucht, bis morgen alles aufzuschieben, was wirklich warten kann, auch wenn das bedeutet, dass ich mich bei der Arbeit zurückgeblieben fühle. Als Geschäftsinhaber bin ich mit der Tatsache fertig geworden, dass ich mich am ehesten zurückgezogen fühle. Deshalb habe ich ein paar neue Artikel gekauft, um meinen Schlaf optimal zu nutzen!

Einige meiner Lieblingsstücke für einen erholsamen Schlaf:

ich trage dieses Schlafkleid oder dieser Satz von PJs fast nachts! Wenn ich gemütliche Marmeladen trage und mich mit einer großartigen Hautpflege erholt habe, schlafe ich zu 100% besser.

Ich habe ein neues gekauft Seidenkissenbezug und eine neue Augenmaske da ich mit einem Hauch von Licht nicht schlafen kann

Dieses Gesichtsöl ist der letzte Schritt meiner Hautpflege vor dem Schlafengehen. Es riecht fantastisch !!

Ich habe vor kurzem das entdeckt Vitruvi Linie über Instagram und wurde gepumpt, um zu sehen, dass Nordstrom es trägt! ich habe dieser Diffusor für ätherische öle! Es sieht toll aus, auf einem Nachttisch zu sitzen! Ich habe es nicht versucht Dieses Schlafspray doch ich bin gerade beim schreiben dieses beitrags darauf gestoßen & habe sofort bestellt!

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Meine Haut pflegen

Ich habe immer auf meine Haut geachtet, aber ich bin in diesem Jahr auf einer anderen Ebene. Vielleicht wurde es 34, vielleicht hatte ich jeden Tag ein bisschen mehr Zeit für mich selbst und vielleicht möchte ich in der Lage sein, Dinge für das Blog zu überprüfen, und dafür muss ich es konsequent nutzen. Ich weiß nicht, woher die neue Energie für die Hautpflege stammt, aber lassen Sie mich sagen, dass die Haut für 2020 geplant ist. Ich habe so viel zu diesem Thema zu sagen, aber im Moment werde ich einige meiner Lieblingsfunde vorstellen.

10 Hautpflegeprodukte, ohne die ich nicht leben kann:

Ich kann heutzutage nicht genug von Augenmasken bekommen! Ich trage sie normalerweise auf dem Weg zum Schulabgang! Ich habe das Gefühl, im Stress des Morgens produktiv zu sein. Zwei meiner Favoriten sind Wandern Sie Schönheit und BeautyBio. Ich liebe es auch sehr diese! Sie sind teurer, eignen sich aber hervorragend, um das Auge zu betäuben!

Einige mögen sagen, dass blass die neue Bräune ist, aber wenn Sie Ihre Bräune in einer Flasche bekommen, ist Bräune etwas, auf das Sie stolz sein können! ich liebe es Bräunungsmousse und diese Bräunungslotion.

Ich hatte einen feuchtigkeitsspendenden Kick! Dies ist meine Lieblingsfeuchtigkeitscreme für die Nacht und Dies ist eine großartige, günstigere Alternative!

Nachts habe ich meine gedreht GloPro und mein NuFace in dem Bestreben, meiner Haut die beste Chance zu geben, sich gesund, straff und strahlend zu halten!

Ein Eisroller könnte meine neueste Hautpflege-Besessenheit sein. Ich bewahre es im Gefrierschrank auf und benutze es morgens nach meinem Serum. Es hat sich gezeigt, dass Eiswalzen die Durchblutung verbessern, den Puff abbauen, Schwellungen reduzieren, den Kieferbereich straffen und das Erscheinungsbild der Poren verbessern.

Was wäre eine Selbstpflege-Hautpflege ohne Gesichtsmaske? Dieses ist echt und lässt deine Haut strahlen! Mir ist auch gerade aufgefallen, dass ich noch keine der Blattmasken von Nordstrom ausprobiert habe, also werde ich diese so schnell wie möglich reparieren.

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Weitere Self-Care-Produkte, die ich liebe

Ich habe auch weiter verwendet natürliches Deodorant, nehmen diese Gummis Täglich, um meine Haare stark zu halten. ich nehme dieses Kollagen täglich und immer eine Wasserflasche rundherum voller wasser. Wie setzen Sie dieses Jahr Ihre Wellnesstannen ein? Hüpfen Sie zu meinem Instagram-Konto & Gib mir Bescheid!





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